马拉松结束后如何科学恢复身体？ 马拉松比赛对身体的消耗是非常大的，因此赛后的恢复也是非常重要的。下面介绍一些科学的恢复方法。 1. 休息 赛后第一天，要给身体充分的休息时间。可以躺在床上看电视、读书等，但是不要进行剧烈的运动。... 足球平台出租 2024-04-21 31 #马拉松结束
